اكتب ما تبحث عنه في هذا الصندوق

الطريقة المثلى للدراسة اليومية+جدول تنظيم الوقت



الطريقة المثلى للدراسة اليومية


اعداد المعلم حسن اقطم مدرسة زواتا الثانوية/ نابلس
الطريقة المثلى للدراسة اليومية

احبائي الطلاب والطالبات وخاصة طلبة الثانوية العامة "التوجيهي"
اضع بين ايديكم طريقة ذهبية بالدارسة اليومية وهي خبرة ( 20 عاما) من الدراسة ما بين المراحل الاساسية والثانوية والبكالوريوس والماجستير.

للتحضير لامتحان الثانوية العامة:
هذه الطريقة مرنة بحيث تراعي جميع الظروف لجميع الطلبة
طلاب وطالبات الثانوية العامة الناجحون انتم والمتميزون انتم,هذه هدية تفوقكم في الدراسة.

ملاحظة : هذه الطريقة فيها مرونة كاملة بحيث يستطيع أي طالب اجراء تغيير عليها في الوقت المناسب له وحسب ظروفه وامكانياته.

الملاحظات الذهبية في الدراسة للامتحان الوزاري
عزيزي الطالب/ة : ثق بقدرتك وامكانياتك في الدراسة.. كرر دائما انا استطيع ان اتفوق وان انجح .. حفز نفسك.

من الداخل .. تخيل ان اسمك قد ظهر من الناجحين في الثانوية العامة .. ثق بنفسك ثم ثق بنفسك ثم ثق بنفسك.


الملاحظة الاولى:
اعداد جدول الدراسة لجميع المواد (سأقوم بإعداد جدول في النهاية) ولكن كل طالب يختلف جدول دراسته حسب قوته في المواد وحسب طبيعة فرعه ( علمي,ادبي ,تجاري...).

حيث هناك طلاب لديهم مواد سهلة دراستها مثل القضايا او الاحياء او المحاسبة يفضل دراستها قبل المواد,حيث أنصح بذلك لانه عامل مهم في التحفيز واعطاء دافعية لإكمال الدراسة وادرس الموادالصعبة دائما عندما تكون في انشط حالاتك.

الملاحظة الثانية:
تحضير مكان الدراسة (غرفة) او مكان معين في المنزل وتهيئته بصورة نفسية مريحة
لك ، يعد تهيئة المكان من اكثر العوامل المحفزة للدراسة اذا لم يكن هو الافضل والانجح.

ثم تحضير متطلبات الدراسة (اوراق / اقلام / كتب / اله حاسبه / ... الخ) واحرص ان تكون الاضاءة جيدة والمكان مرتب ونظيف كل حسب امكاناته وظروفه.

شرط ضروري ان تبعد الانترنت والتلفاز والراديو والجوال عن غرفتك قدر الامكان لان
هذه الوسائط تعتبر من مشتات التركيز الداخلية في هذا الوقت.

الملاحظة الثالثة:
ان تكون الدراسة في الاوقات التي يكون فيها الطالب نشيط الذهن (الفجر باكرا او
بعد العصر) وتذكر عزيزي لطالب/ة ما يلي:

1- اول ربع ساعة يجب ان يقرا الطالب المادة قراءة سريعة "كانك تطالع مجلة" حتى يتم تشويق الدماغ وتحضيره للدراسة لان الدماغ يحفظ بالتشويق,بحيث يجب أن تمر بالمراحل الثلاث التالية: القراءةالإجمالية للدرس / الحفظ /المراجعة.

2- اخذ فترة ) 10 - 15 ( دقيقة بعد كل ساعة ونصف دراسية ) يفضل عمل كأس من العصيراو الشاي او القهوة للمغرمين بالقهوة, وتذكر عزيزي الطالب/ة ( عدم الافراط من تناول المنبهات او أي مشروبات غازية او أي مشروبات ضارة بالجسم ويفضل الاكثار من تناول الفواكه والعصائر الطبيعية .

3- حاول قدر الامكان الابتعاد عن شرب المنبهات القهوة ، والشاي من بعد المغرب لزيادة التركيز.

4- ان تكون الدراسة في مواعيد ثابتة يوميا حتى يكون لدى الطالب عادة الجلوس في
مواعيد محددة عند الدراسة يوميا وذلك من خلال تقسيم الوقت الزمني لليوم سأقوم بوضع جدول زمني يوضح الالية الاروع في الدراسة اليومية.

5 - عدم الدراسة في ساعة متأخرة من الليل لأنه ثبت علميا عدم وجود جدوى لهذه الدراسة وتكثر الاحلام والتخيلات في هذه الساعة فلا تضيع الوقت لان الوقت ثمين.

6- غير في طريقة الدراسة مثل الجلوس على الفراش او المشي او على المكتب.

7- تجنب الدراسة فوق المنزل تعتبر من مشتتات التركيز في الدراسة حيث هناك ضجيج واناس فوق منازلهم ومناظر في الطبيعة المحيطة بمنزلك تشغل تفكيرك عن الدراسة.

8- حافظ على استقامة ظهرك وراحتك على الكرسي.

9- راجع المواد بشكل يومي ولو لمدة قصيرة هذا سيساعدك على التدرج وصولاً إلى الدراسة المركزة والطويلة قبل الامتحانات الرئيسية.

الملاحظة الرابعة:
اطلع اهلك على جدول الدراسة وخصوصا الوالدين والاهم اطلاع الام كونها الاكثر تواجدا في المنزل وذلك لتحقيق الفوائد الاتية:

* اشعار الاهل بأنك مستعد بقوة للدراسة وملتزم بأوقات الدراسة.
* تقاسم الادوار بين الاهل وبينك في رعاية شؤونك اثناء الدراسة من خلال اعداد الاكل وترتيب غرفتك واظهار الاهتمام تجاهك ودعمك وتحفيزك.

الملاحظة الخامسة:
1- يجب ان يعطي الطالب/ة لنفسه من 7 – 8 ساعات يوميا من النوم لان الدماغ والجسد بحاجة الى الراحة والنوم من اجل اسباب الراحة وانتعاش الدماغ.

2- تجنب ثم تجنب ثم تجنب الدراسة بعد الاكل مباشرة ركز على هذه الملاحظة بقوة( لان الجسم مشغول في هضم الطعام . فتريح نصف ساعة بأجراء تمارين رياضية وانصحك بقراءة القران لأنه اكبر مجدد للطاقة اليومية ومزيل للهموم وهذه تجربة خاصة.

3- انصحك عزيزي الطالب /ة بالخروج ساعة من الزمن خارج المنزل او فوق المنزل او زيارة صديق او زميل ، ولكن اذا صاحب ذلك وقت اكثر من اللازم فيجب انهاء الزيارة.

4- نظم وقت الطعام الافطار / الغذاء/العشاء لما له من اثر كبير ومساعد في الدراسة.

5- انصحك بالنوم بعد صلاة الظهر الى العصر لان النوم بعد الظهر فيه تجديد للطاقة وتجديد للنشاط بشكل ملفت للنظر.

6- اذا شعرت بالإرهاق والتعب والملل والزهق تجنب القراءة لان التعب لا يساعد على تثبت المعلومات فتنساها بسرعة,مارس نشاطا اخر محفز مثل الصلاة ومشاهدة التلفاز لمدة نصف ساعة فقط.

7- لا تستخدم الانترنت في اوقات الدراسة وخصص له وقت محدد في اليوم, ويجب على الطالب الغاء فكرة الانترنت من رأسه خلال فترة الدراسة الا للضرورة القصوى للدخول والاستفادة من المواقع التعليمية.

قاعدة رافقتني 15 عاما وهي من اجمل القواعد الشخصية في حياتي:
نصيحه لوجه الله عزوجل ومن تجربة عميقة جدا وذات اثر قوي جدا في سرعة الدراسة وتنشيط الذاكرة بشكل قوي جدا جدا جدا:

* تناول كأس شاي مرتين في اليوم + ملعقة من زيت الحبة السوداء -القزحة- تضاف الى كأس الشاي من اسبوع الى 10 ايام ستجد الفرق في زيادة قوة الحفظ .

* تناول كأس نعنع خالص مع ملعقة سكر خفيفة حيث له فائد في تنشيط الذاكرة لأبعد الحدود.

* ابتعد كليا عن المنشطات التي تباع في الصيدليات لها اثر سلبي على نشاطك الدراسي.

* هناك بعض الاطعمة التي تزيد من نسبة الذكاء.

*اتخذ لك زميلا مخلصا يوميا لتحادثه بالتلفون او وجها لوجه اذا كان قريب عليك ) لمراجعة المادة( ويعتبر من اكثر الطرق نجاحا في معرفة نقاط الضعف لديكما والتركيز على الجزء المهم في الدراسة.

ادارة الوقت اليومي:
في هذه المرحلة التي اقوم بوضع هذا الجدول والذي يراعي ظروف جميع الطلبة في جميع محافظات الوطن.
حيث يظهرتقسيم الوقت بشكل منظم صباحا ومساءا ويراعي جميع الظروف لجميع الطلاب والطالبات.

حاول عزيزي الطالب/ة : الاستفادة من اكبر قدر ممكن من هذا الوقت في الدراسة الجادة والمتميزة وابتعد وتجنب الدراسة السطحية والغير معمقة وتلافيها قدر الامكان.

جدول الدراسة:
الوقت: النشاط
5 - 6 ص صلاة الفجر + كاسة شاي يفضل مع زيت الحبة السوداء.
6 - 8 ص ساعة ونصف دراسة ونصف ساعة راحة او مراجعة ما درست.
8 - 9 ص فطور نصف ساعة واستراحة نصف ساعة (كاس عصير او حليب)
9 -11 ص دراسة ومراجعة ما درست اخر ربع ساعة+ كاسة عصير.
11 -12:30 م دراسة ومراجعة ما درست.
1:00-12:30 م راحة والاستعداد للصلاة (او لممارسة نشاط تحبه.
1:00 3:30 م نوم-مهم جدا( لقول الرسول(ص):اقيلو فان الشياطين لا تقيل)
4:30-3:30 م ممارسة اي نشاط مفيد
7:00-4:30 م دراسة يتخللها نصف كاسة نعنع او كاسة شاي مع زيت القزحة.
8:00-7:00 م راحة+ عشاء + صلاة + نشاط.
10:30-8:00 م دراسة بينهم راحة نصف ساعة.
5:00-10:30 ص للنوم ومحاولة المراجعة عند النوم.


الملاحظات :
نشاط الخروج من البيت الهدف منه تشويق الدماغ وتغيير الحالة النفسية ولكن اذا صاحب نشاط الخروج من البيت قضاء وقت اكثر من اللازم المحدد يجب الغاؤه.

افضل وقت للدراسة في الابكار والنصف ساعة الاخيرة قبل النوم اقوى نصف ساعة للمراجعة,عندما تقوم بوضع راسك على المخدة لتنام تستطيع مراجعة جميع المعلومات بقوة عالية جدا جدا (من اجمل تجاربي واقواها).



ومن اقوى التجارب في المراجعة هي في الصلاة وانت ساجد تتذكر كل شيء لأنه تزداد طاقة الانسان في الصلاة ( 27ضعف طاقته اليومية ) مجربة ومفعولها 100 )%.

للمزيد من الاستفسارات:
حسن أقطم / نابلس
جوال: 0598-233214
اعلان
جميع الحقوق محفوظة لــ المنهاج الفلسطيني الجديد 2018 © تصميم كن مدون